1.0Miles & Mealshttps://milesandmeals.cafeblog.hufodorrékahttps://milesandmeals.cafeblog.hu/author/fodorreka/<p>Ez a recept foolproof, ami szó szerinti fordításban hülyebiztos; vagyis kétbalkezesek is nyugodtan hozzáláthatnak.</p> <p><a href="https://milesandmeals.cafeblog.hu/files/2016/07/jégkrém_1.jpg"><img class="alignnone size-large wp-image-6386" src="https://milesandmeals.cafeblog.hu/files/2016/07/jégkrém_1-600x392.jpg" alt="jégkrém_1" width="600" height="392" /></a></p> <p><!--more--></p> <p>Ha rajtad maradt a dinnye, és valami (érthetetlen) oknál fogva nem rumos vagy vodkás dinnyekoktélt készítenél belőle, akkor itt a dinnyés jégkrém receptje.</p> <p><strong>Hozzávalók: </strong></p> <p>3 csészényi kimagozott, felkockázott dinnye (ebből turmixolás után kb. 500 ml dinnyepüré lesz)</p> <p>250 g joghurt (minél krémesebb, annál jobb, pl. görög joghurt)</p> <p>2-3 ek. méz (pl. akácméz)</p> <p>1 ek citrom leve</p> <p>(+ 1 banán)</p> <p> </p> <p><strong>Elkészítés: </strong></p> <p>A dinnyét leturmixolom, összekeverem a joghurttal, a citromlével és a mézzel. (Érdemes megkóstolni, hogy elég édes lett-e)</p> <p>Az egyik jégkrémtartóba csak ilyen dinnyéset tettem, de a másik adagot banánnal készítettem el, és a gyerekek szerint az finomabb lett. Szóval érdemes még más gyümölcsöt is hozzáadni. A banános úgy készült, hogy a banánt is lepürésítve hozzákevertem a dinnyés fagyihoz.</p> <p>A jégkrémtartótat az <a href="http://www.ikea.com/hu/hu/catalog/products/80208478/" target="_blank">IKEA-ból vettem</a>, de szinte minden lakberendezési boltban kaphatók nagyon dekoratív műanyag vagy szilikon jégkrémformák.</p> <p>A fagyasztóban 3-4 óra alatt megdermed, utána már fogyasztható.</p> <p><a href="https://milesandmeals.cafeblog.hu/files/2016/07/jégkrém_3.jpg"><img class="alignnone size-large wp-image-6388" src="https://milesandmeals.cafeblog.hu/files/2016/07/jégkrém_3-600x440.jpg" alt="jégkrém_3" width="600" height="440" /></a></p> <p> </p> <p><strong>A dinnyéről: </strong></p> <p><span style="text-decoration: underline">A dinnye fiatalít, méregtelenít, tisztít, átmossa a beleket, a veséket, segíti a méreganyagok távozását.</span></p> <p>Gazdag vitaminban és ásványi anyagokban: B6-, C- és E-vitamint, niacint, folsavat, vasat, káliumot és mangánt tartalmaz. Színes húsában sokféle karotin található, amely a szervezetben A-vitaminná alakul.</p> <p>A dinnyében lévő C- és E-vitaminra a kötőszövet rugalmassága és az egészséges keringés miatt van szükségünk, a B-vitamin pedig bőrünk, hajunk és körmünk szépségét biztosítja. A görögdinnye mangántartalma révén élénkíti a pajzsmirigy működését és segíti a zsírégetést, ezért kiválóan alkalmazható diéta idején.</p> <p><a href="https://milesandmeals.cafeblog.hu/files/2016/07/jégkrém_2.jpg"><img class="alignnone size-large wp-image-6387" src="https://milesandmeals.cafeblog.hu/files/2016/07/jégkrém_2-600x374.jpg" alt="jégkrém_2" width="600" height="374" /></a></p> <p>Magas folsavtartalma miatt kismamáknak kifejezetten ajánlott. A folsav létfontosságú a magzati gerincvelő egészséges kifejlődéséhez a fogantatás utáni első három hónap során, ennek hiányában nyitott gerinc alakulhat ki. </p> <p>Majd 90 százaléka víz, így folyadékpótlásra és méregtelenítésre is kiváló. A dinnye főleg a vesénkben végez nagy tisztító hadjáratot: kimossa a húgysavkövet és átmossa a szervezetet. Rendszeres fogyasztása a vér sav-lúg egyensúlyának helyreállítását is segíti.</p> <p> (Forrás és további infó a dinnye előnyeiről: http://www.vitaminsziget.com/cikk.php?id=579)</p>richhttps://milesandmeals.cafeblog.hu/files/2016/07/jégkrém_2-150x150.jpg150150